Langes Arbeiten am Bildschirm ermüdet Augen und Nackenmuskulatur und führt zu Verspannungen. 

In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit Übungen, die die Muskulatur  lockern und die Augen entlasten. Die Übungen sind leicht nachzuvollziehen und können von jedem praktiziert werden. Sie stammen aus dem Qigong, aber auch aus der anderen Bereichen wie z.B. dem Brain Gym.

Außerdem werden weitere Möglichkeiten vorgestellt, die beanspruchte Augen entlasten (z.B. Ernährungstipps).